Programma di allenamento e consigli sul golf, per prepararti o ripassare il tuo allenamento con Lars Tobias Küpper sul Lago di Garda, in Costa Azzurra o a Marrakech.
Concetto LTK Golf – Logica | Tecnica | Corpo
Gioca al meglio a golf – con cuore, testa e potenza per ottenere l'abilitazione al campo, semplicemente per divertirti di più o migliorare il tuo handicap.
Logica: allena la tua mente per prendere decisioni intelligenti sul campo, con sicurezza, rilassatezza e sempre un passo avanti.
Tecnica: grazie alle nostre innovative racchette da allenamento ForeverInTheGame e ai nostri metodi chiari, potrai portare il tuo swing a un livello superiore: costante, potente e naturale.
Corpo: maggiore mobilità, più energia, più resistenza – il nostro concetto di vitalità ti rende pronto per una vita piena di golf e gioia.
LTK Training significa:
strutturato, personalizzato e davvero divertente: diventa la versione migliore di te stesso e resta Forever In The Game!
Nuovi approcci nel gioco del golf che hanno spinto il professionista PGA Lars Tobias Küpper a sviluppare il concetto LTK Golf Coaching, i prodotti adatti e i consigli di golf su YouTube:
assistenza completa perché raramente la sola tecnologia è sufficiente per migliorare
La mente e il corpo comunicano in modo ideale tra loro attraverso la percezione consapevole dei diversi organi sensoriali.
Invece di sollevare la pallina in aria, il golfista trasferisce l'energia della testa della mazza lateralmente contro la pallina.
Invece di controllare il movimento della mazza con gli occhi, fa oscillare un peso appeso all'asta.
Invece di portare la superficie di impatto nella posizione corretta, il golfista sfrutta la forza centrifuga della mazza.
Aumentare la velocità della testa della racchetta, assicurandosi di colpire la palla
Il golfista disattiva alcuni organi sensoriali per utilizzarne altri in modo più intenso e ripetere così più facilmente il movimento.
Il corpo e la mente vengono letteralmente sincronizzati. Negli anni trascorsi come allenatore, Lars ha imparato particolarmente bene a entrare in sintonia con i processi mentali e il corpo dei giocatori.
Siete pronti a imparare a giocare a golf nel modo giusto? Allora venite con me sul Lago di Garda e imparerete con gioia uno swing semplice, ripetibile, efficace, dinamico e che non affatica il corpo.
LOGICA
Liberare la mente grazie alle domande mirate e uniche di Lars, per sfruttare appieno il proprio potenziale personale.
Concentrazione, attenzione e fiducia al 100% giocano un ruolo decisivo in ogni sessione di allenamento.
Concentrarsi sull'essenziale, ottimismo, pazienza e perseveranza ci aiutano a rendervi più in forma in tutti i settori. Affrontiamo i processi di sviluppo e li acceleriamo grazie al concetto innovativo e unico di LTK Golf.
TECNICA
Migliorare il proprio gioco nel golf nel modo più rapido ed efficace possibile grazie ai 3 pilastri fondamentali di Lars.
Durante l'allenamento tecnico imparerete a colpire la palla nel modo più efficace dal punto di vista fisico e, soprattutto, dimostrabile. Con un allenamento costante imparerete a conoscere e comprendere al meglio il vostro swing, il che vi consentirà di allenarvi in modo più efficace e di ottenere una maggiore costanza nel vostro gioco sul campo. Nel movimento complessivo, tutti i movimenti parziali devono dimostrare che state trasferendo l'energia della testa della mazza contro la palla, non sopra e non sotto. Il buon colpo della palla, acquisendo il rilascio delle forze centrifughe, è seguito dal controllo della direzione del volo della palla.
CORPO
Raggiungere il massimo delle prestazioni fisiche e mentali grazie al concetto vitale unico e risolutivo di Lars.
Insieme applichiamo quanto appreso sul campo, dove integriamo in modo particolare elementi tattici e mentali.
Oltre alla tecnica di swing corretta e alla forma fisica specifica per il golf, è importante prestare attenzione al metabolismo, poiché un equilibrio acido-base equilibrato è un requisito indispensabile per prestazioni fisiche e mentali ottimali (concentrazione) dalla buca 1 alla buca 18.
La base per questo è un'alimentazione ricca di basi (prevalentemente vegetariana) e una combinazione sofisticata di micro e macronutrienti biodisponibili (vitamine/minerali/oligoelementi e proteine (vegetali)/grassi (insaturi)/carboidrati (integrali)).
... naturalmente adatteremo insieme il vostro materiale, dalla palla al putter fino al driver, in modo ottimale alle vostre esigenze personali.
Integrazione delle 3 mazze da golf sviluppate da Lars
Golf e Salute
La PGA of Germany offre quindi ai propri membri una formazione di alto livello per diventare"PGA Health-Professional", che garantisce ai professionisti sicurezza nel trattare con allievi che hanno limitazioni fisiche o dolori e fornisce allo stesso tempo misure su come comportarsi con questi allievi.
Ilprofessionista sanitario PGAè un prezioso partner di collaborazione per medici e studi di fisioterapia.
La formazione continua per diventarePGA Health-Professionalcomprende una serie di seminari e un corso finale che si conclude con un esame. La formazione continua è soggetta all'obbligo di aggiornamento professionale, poiché il titolodi "PGA Health-Professional"può essere mantenuto in modo permanente solo se, dopo aver superato l'esame, si frequenta un corso di aggiornamento ogni tre anni.
Il potere dell'abitudine:non è facile mettere in pratica immediatamente nuovi movimenti con costanza; immaginate di acquistare un nuovo mobile per organizzare meglio lo spazio. Per posizionarlo dovete spostare alcuni oggetti nella stanza. Questo comporta un cambiamento delle vostre abitudini. Le giacche non sono più appese a destra, ma a sinistra, eppure la vostra mente vi porta prima a destra. Si diffonde in voi una strana sensazione. Un cambiamento di abitudini. E perché dovreste cambiare le vostre abitudini? Perché ora la stanza è organizzata meglio di prima! Conclusione: avere un obiettivo in mente, pazienza, perseveranza e tenacia vi aiutano a costruire il vostro slancio e a cambiare. E soprattutto: oscillate con leggerezza, riducendo la vostra forza!
Aumentare l'intensità dell'allenamento/la capacità di concentrazione – Come migliorare il vostro swing? È soprattutto aumentando la concentrazione sul corpo e sulla mazza che otterrete risultati migliori. Nel nuoto è la resistenza. Se nuotate 500 metri senza pause ma volete nuotarne 1000, modificate il vostro programma di allenamento per migliorare la vostra condizione fisica. Accettate il fatto che diventerà più faticoso. Conclusione: allenate il vostro swing in modo da percepirlo sempre più intensamente! Guardate anche i miei video sul ForeverInTheGame Feel It Stick qui su Youtube. Cambiate consapevolmente e migliorate sempre di più!
Esercizio 1: colpite con un ferro 7 dal tee solo 50-70 metri, ma con gli occhi chiusi.
Esercizio 2: Colpite nuovamente con un ferro 7 dal tee solo 50-70 metri, ma questa volta guardate avanti senza prestare attenzione alla pallina.
Capacità di concentrazione: attraverso gli occhi è possibile guidare la testa della racchetta verso la palla. La qualità di questo movimento dipende dalla mia condizione fisica. Non sono consapevole del percorso che ha seguito la testa della racchetta. Questo non è particolarmente salutare. Tuttavia, guidare consapevolmente la testa della racchetta e concentrarsi su di essa è una buona alternativa. Trovare un modo per oscillare la testa della racchetta in modo efficace e senza affaticare il corpo e liberare le proprie energie porta costanza e gioia nel gioco. Imparate a conoscere il vostro swing!
E ricordate sempre: gli errori capitano. Essi indicano con precisione dove manca qualcosa. Accettateli come un dono.
Allenamento sul campo pratica:
- Allenatevi efficacemente nei tee shot osservandovi o immaginandovi su diversi percorsi del vostro campo.
- Il posizionamento dei piedi è fondamentale per acquisire una buona tecnica di swing. È possibile posizionare con precisione il tappetino su cui si sta in piedi oppure utilizzare dei bastoncini di riferimento. Prendetevi tutto il tempo necessario per capire dove puntano le linee del vostro corpo e la superficie di impatto.
Tecnica:
5 punti di controllo nella preparazione del colpo – 1. la posizione della testa della racchetta e delle linee del corpo; 2. la presa; 3. la postura + distribuzione del peso; 4. la distanza dei piedi dalla palla; 5. il posizionamento della palla nella posizione di gioco.
La palla è sul terreno: la palla deve volare come se scivolasse su uno scivolo, ovvero partire piatta e poi salire in aria grazie alla rotazione all'indietro delle fossette presenti sulla palla, con un volo ascendente; quando raggiunge il punto più alto, cade e rimane ferma a terra; colpite la palla leggermente di lato dall'alto/dritto e poi il terreno.
La pallina è sul tee: ora deve partire più in alto, come un arcobaleno; un volo più piatto e dinamico con poco spin all'indietro, che atterra dolcemente e rotola lontano: oscillate come se voleste colpire la pallina al centro della posizione, ma posizionate la pallina più avanti: sfiorate il terreno al centro e colpite la pallina leggermente di lato dal basso/dritto.
Putts (fino a 2 metri): prestate particolare attenzione all'allineamento della testa del bastone e accettate senza commenti i colpi sbagliati.
Putt (medio e lungo): prima del colpo, immaginate la velocità iniziale e finale della pallina! Prestate particolare attenzione al controllo della lunghezza. Osservate attentamente la linea di putt per acquisire la sensazione della distanza. Ricordatevi però anche di abituarvi alla velocità di rotolamento prima del giro, praticando alcuni putt.
Chip (il breve avvicinamento fino a circa 30 metri): scegliete con particolare attenzione il punto di atterraggio della pallina! Utilizzate più spesso un ferro 7 e lasciate rotolare molto la pallina. Grazie alla minore forza richiesta da questo ferro, riuscirete a colpire più spesso la pallina direttamente nel punto ottimale (il centro della superficie di battuta). Sfruttate la massa della testa del bastone inclinando leggermente i polsi durante il backswing.
Pitching (approccio ampio): con un buon colpo, la pallina scivola lungo la superficie di battuta e acquista backspin. Anche i colpi piatti possono fermarsi immediatamente vicino alla bandiera! Ruotate leggermente i fianchi in entrambe le direzioni, lasciando libere le spalle e la testa, attraverso la pallina verso l'obiettivo.
Colpo di trasporto: eseguite spesso questo colpo anche come swing a 3/4 con una posizione finale breve (finish breve, punch). Un colpo a distanza diventa un colpo di precisione!
Tiro: prestate particolare attenzione alla posizione del corpo e soprattutto alla posizione delle spalle, in modo che possano seguire la traiettoria della pallina! Mantenete lo swing nonostante la posizione della pallina sia cambiata!
Giocare la palla nella parte anteriore dello stand fa sì che la palla rotoli di più dopo l'atterraggio. Tuttavia, questo non rende più facile colpire la palla. Quindi giocate tranquillamente anche la palla dal centro dello stand o solo 1-2 larghezze di palla davanti. Attenzione: questo cambia la direzione di volo della palla! Le mani rimangono sempre davanti alla palla durante l'impatto.
Colpo dal bunker verde: ricordate che la mazza deve colpire la palla. La sabbia e la palla scivolano insieme lungo la superficie inclinata e superano facilmente il bordo del bunker! In questo caso vi consiglio il pitch!
Il sandwedge ha un peso della testa maggiore rispetto agli altri ferri. Sfruttalo tenendo i polsi rilassati e lasciando oscillare il peso.
Punto di impatto tra la testa della racchetta e la palla: cercate di portare la racchetta sotto la palla, ma spesso colpite il terreno troppo presto? Per evitare di colpire troppo presto, iniziate a colpire la parte superiore della palla? I vostri colpi miglioreranno notevolmente se vi ricorderete sempre di portare il bordo anteriore della suola solo leggermente sotto l'equatore della palla, ovvero il centro della superficie di battuta contro la palla.
La direzione corretta – la rotazione delle mani e degli avambracci (il rollio): se la pressione della presa durante lo swing è rilassata, ha davvero senso che le mani si incrocino più o meno durante la preparazione. Prestate attenzione al ritmo dello swing, in modo che sia adeguato alla pressione "rilassata" della presa. La faccia del bastone punterà verso l'obiettivo solo per un breve istante durante lo swing. La fiducia è tutto.
Il putter giusto: https://www.callawaygolf.com/golf-guides/putter-buying-guide.html
... altri video didattici utili
- Testa Stenson
- Larrazabal Impact
- Movimento della testa
- Movimento fluido
- Momento dell'incontro Slomo
- funambolismo
- Coda di vacca
- Oscilla la catena
- DJ Slomo
- Lars Mental Fiducia in se stessi grazie alla preparazione
- Lars Mental Sfruttare al meglio i tempi di attesa
- Lars Mental Consapevolezza per una maggiore fiducia
- Lars Mental Commettere errori e vivere come un maestro






La mazza da golf Feel It Stick
Per ulteriori informazioni e ordini, contattare lars.kuepper@pga-pros.de
- Grazie ai 4 pesi intercambiabili del "Feel It Stick", il movimento dello swing viene percepito, elaborato e memorizzato in modo più intenso dal cervello. Durante il putting, il chipping, il pitching e lo swing completo.
- Con i 4 diversi pesi e l'asta nella lunghezza originale, puoi adattare il "Feel It Stick" alle tue esigenze, ad esempio aumentando l'intensità dell'allenamento o adattandolo al tipo di swing.
- con lunghezza originale di un ferro medio (ferro 6 da donna o da uomo)
- Grazie alla sua forma simmetrica, è ideale per allenarsi su entrambi i lati.
- Poiché il peso è avvitato all'estremità inferiore, l'attenzione del giocatore è concentrata sulla testa della racchetta.
- Il peso saldamente avvitato rimane sempre nella sua posizione indipendentemente dall'esercizio (non scivola, come ad esempio nel caso degli anelli con pesi).
- il movimento corretto è più evidente
- Il movimento desiderato si stabilizza più rapidamente, poiché i nuovi gruppi muscolari si sviluppano prima e in modo più intenso.
- Allenamento della tecnica di swing, della dinamica fisica come forza e agilità, nonché della motricità e della coordinazione.
- Canale YouTube con quasi 300 video dedicati alla creazione di esercizi e consigli di allenamento aggiunti quasi ogni settimana.
- Il "Feel It Stick" è multifunzionale: utilizzalo ad esempio anche senza peso come ausilio per l'allineamento o come piano di appoggio per migliorare la qualità del tuo allenamento.
- Qui potete accedere al canale YouTube con le istruzioni per l'allenamento –ForeverInTheGame










La mazza da golf Feel It Stick, testata dai professionisti del golf, con i suoi 4 pesi
Vuoi giocare a golf in modo più preciso e soprattutto più costante? Vuoi colpire regolarmente il green con i tuoi ferri con un divot dopo la palla e colpire più spesso il fairway con i legni? La mazza da golf Feel It Stick, sviluppata dal professionista PGA Lars Tobias Küpper, funziona alla grande e, con i suoi 4 pesi, ti offre la soluzione perfetta.
Una maggiore precisione nei tuoi movimenti grazie all'allenamento con pesi diversi ti consentirà di colpire la palla in modo eccezionale e di effettuare colpi più precisi. Allena il tuo cervello comunicando in modo più intenso con il tuo corpo attraverso i pesi del Feel It Stick. Allena i muscoli necessari per giocare a golf per ottenere stabilità e ampiezza sul campo da golf. Troverai regolarmente nuove istruzioni per l'allenamento sul canale YouTube di Lars. Il tuo swing diventerà più fluido e armonioso con il Feel It Stick. Puoi allenarti a casa e, naturalmente, entra perfettamente nella sacca da golf. Memorizza i movimenti dello swing in modo ancora più intenso e facile e divertiti sempre sul campo da golf.
Giocare a golf sul Lago di Garda
Situata tra Milano e Venezia, nel nord Italia, la regione del Lago di Garda affascina per la sua posizione centrale, i paesaggi straordinari e il clima mediterraneo. Con una lunghezza delle rive di circa 158 chilometri, questo lago interno è il più grande d'Italia e ha molto da offrire, anche agli amanti del golf.
Il paradiso del golf sul Lago di Garda
È possibile giocare a golf sul Lago di Garda tutto l'anno. Il paesaggio collinare mediterraneo, le colline ricoperte di cipressi, gli ulivi, i vigneti e naturalmente il Lago di Garda stesso creano un'atmosfera davvero speciale.
I seguenti campi da golf si trovano direttamente sul Lago di Garda:
Campo da golf Ca' Degli Ulivi – Località: Garda,
Golf Club Verona – Località: Verona,
Garda Hotel Golf San Vigilio – Località: Sirmione,
Golf Club Paradiso del Garda – Località: Peschiera del Garda,
Golf Club Le Vigne Villafranca – Località: Verona,
Garda Golf Country Club – Località: Soiano sul Lago,
Arzaga Golf Club – Località: Calvagese della Riviera,
Bogliaco Golf – Località: Toscolano Maderno
Clint Eastwood: «Non saprei dire esattamente cosa mi affascina così tanto del golf: ogni volta che pensi di aver capito come funziona, ti rendi conto che non è così. Probabilmente sono semplicemente abbastanza pazzo da continuare a giocare».
Johnny Miller: «Il golfè per il 90% ispirazione e per il 10% sudore».
Grantland Rice:«Diciotto buche di golf vi diranno più cose sui vostri compagni di gioco che diciannove anni passati insieme alla scrivania».
Louise Suggs: "Non si è mai troppo vecchi per iniziare a giocare a golf: finché si è in grado di camminare, si può giocare a golf."
Grantland Rice:«Il golf è composto per il 20% da swing e tecnica. Il resto è costituito da filosofia, umorismo, tragedia, romanticismo, melodramma, società, cameratismo, testardaggine e chiacchiere».
Bill Clinton:«Il bello di questo gioco è che anche le giornate brutte sono meravigliose».
Bob Hope: «Se sei uno spettatore, è divertente; se giochi, è rilassante; se ci lavori, è golf."
Steve Ballesteros: "Avrei voluto che il fairway fosse più stretto, così tutti avrebbero dovuto giocare dal rough, non solo io."
Bernhard Langer: «Siatedeterminati! Una decisione sbagliata è solitamente meno grave dell'indecisione».
Sam Snead: «Molti golfisti stanno troppo vicini alla pallina, anche dopo averla colpita».
Sam Snead:«L'allenamento trasferisce il tuo cervello nei muscoli».
Walter Hagen: «Quandopercorri il fairway della vita, prenditi sempre il tempo necessario per goderti il profumo delle rose lungo il sentiero, perché hai solo un giro a disposizione».
Peter Jacobson: «L'unica differenzatra un professionista e un dilettante è che un colpo che va a destra viene chiamato fade nel caso del professionista, mentre nel caso del dilettante viene chiamato slice».
Nick Faldo: «Quandoa St. Andrews soffia il vento, persino i gabbiani vanno a piedi».
Jack Nicklaus:«Un colpo sbagliato non infastidisce, ma si odia fare un colpo stupido. E a volte è difficile spiegare la differenza».
Chi-Chi Rodriguez:«Leggo i green in spagnolo, ma gioco in inglese».
Chi-Chi Rodriguez: «Nessunoha più fortuna sul green di chi si allena molto».
Harry Vardon:«Non bisogna esagerare con il golf. Due partite al giorno sono più che sufficienti».
Un giornalista a Bernhard Langer: «E a Londra se la cava con la lingua?» Langer: «Io non ho problemi. Gli inglesi invece sì!»
Arnold Palmer: “Esegui il tuo swing. Non un'idea generica di swing. Non lo swing che hai visto in televisione. Non lo swing che vorresti avere. No, esegui il tuo swing. Capace di grandi cose. Apprezzato solo da te. Perfetto nella sua imperfezione. Esegui il tuo swing. Io l'ho fatto.”
Arnold Palmer:«Ho un consiglio che fa risparmiare cinque colpi a ogni golfista: si chiama gomma da cancellare».
Jack Lemmon: «Se pensi che sia difficile fare nuove conoscenze, prova a raccogliere la palla sbagliata su un campo da golf».
John Updike: «Quanto i giocatori di golf assomiglino ai bambini lo dimostra il fatto che spesso non sanno contare oltre il cinque».
Walter Hagen, prima dell'inizio del torneo nello spogliatoio: "Chisarà il secondo oggi?"
Padre Billy Graham: «Non prego mai sul campo da golf. Il Signore esaudisce le mie preghiere ovunque, tranne che lì."
John Updike: «Lo swing nel golf è come una valigia in cui cerchiamo di mettere troppe cose».
John Updike: «Soloun putt regalato è un putt sicuro al 100%».
Lee Trevino: "Sai cos'è la pressione solo quando giochi per cinque dollari a buca e ne hai solo due in tasca."
Lee Trevino: «Piùinvecchio, più mi rendo conto di quanto fossi bravo».
Lee Trevino: «Unbuon golfista si riconosce dalla mia abbronzatura: significa infatti che trascorre il suo tempo sui fairway e sui green, e non sotto gli alberi».
Fred Beck:«Se si solleva un golfista e lo si avvicina all'orecchio come una conchiglia, si sentono solo scuse».
Simon Hobday«La differenza tra oggi e quando ero più giovane è che i miei colpi lunghi sono diventati più corti e il gioco corto più lungo».
Jimmy Demaret:«Il golf e il sesso sono le uniche cose divertenti anche se non sei particolarmente bravo».
Lee Trevino: "Il golf è il massimo del divertimento che si possa provare con i pantaloni addosso!"
Dave Marr:«Non giocaremai a soldi con qualcuno che è abbronzato, ha un ferro 1 nella sacca e ti sorride maliziosamente».
Tom Watson:«Lavorare sul proprioswing nel golf è come stirare una camicia. Appena finito un lato, l'altro è già pieno di pieghe».
Craig Stadler: «Perchégioco con un nuovo putter? Perché quello vecchio non sapeva nuotare bene».
Lee Trevino: «Trascorrocosì tanto tempo nei boschi che ormai sono in grado di riconoscere quali piante sono commestibili».
Tommy Amour: «Ilgolf si caratterizza per il fatto che si cerca di trasformare le contorsioni più estreme del corpo in un movimento aggraziato».
Gene Littler, golfista professionista: «Il golfnon è il gioco dei colpi grandiosi. È il gioco degli errori più precisi. Chi commette gli errori più piccoli vince».
Sam Snead «Sealcune persone impugnassero coltello e forchetta come fanno con una mazza da golf, morirebbero di fame».
Arnold Palmer «Il golfrichiede più forza mentale, più concentrazione e più determinazione di qualsiasi altro sport».
Introduzione alle regole del golf
- Gioca la palla così com'è:La palla viene giocata così come si trova dopo il colpo precedente, a meno che non vi sia una regola che consenta un'eccezione.
- Gioca il campo così come lo trovi:Cerca di modificare il campo il meno possibile, a meno che le regole non lo consentano.
- Sii corretto:Se non riesci a seguire nessuna delle due regole sopra indicate, comportati in modo corretto e usa le regole a tuo vantaggio.
- Onestà:Sii onesto nell'interpretazione delle regole e nel conteggio dei colpi.
- Etichetta:Sii cortese e rispettoso nei confronti degli altri giocatori, gioca rapidamente e aspetta che la pista sia libera prima di tirare.
- Attrezzatura:Un giocatore può utilizzare al massimo 14 racchette omologate e anche le palline devono essere omologate.
- Pena:Le penalità vengono assegnate quando vengono violate le regole, ad esempio quando si sposta la palla o si gioca al di fuori dell'area consentita.
- Abbassare:La palla viene lasciata cadere dall'altezza del ginocchio.
- "Ready Golf":I giocatori possono giocare fuori turno, se ciò è possibile senza pericoli, per accelerare il ritmo di gioco.
- Bunker:I materiali naturali che costituiscono un ostacolo possono essere rimossi dal bunker.
- Aree di rigore:Gli ostacoli d'acqua sono denominati "penalty areas" e possono comprendere anche altre zone del campo.
- Verde:Il contatto con l'asta della bandierina dal green non comporta più penalità.
